My Favorite Juice / Mi Jugo Favorito

My favorite nutritious and colorful juice recipe

If you follow me on Instagram you know I love juicing. I started around 7 years ago and I will never stop. I do believe in food as medicine.

Hippocrates said: “Let food be thy medicine and medicine be thy food.”

Here is my favorite, NUTRITIOUS AND COLORFUL JUICE recipe. I\’ve cited a blog I love called \”Healthline\” where you can read all the benefits. Just click on the veggie!

Celery: digestive health, great source of antioxidants, reduces inflammation, rich in vitamins and minerals with low glycemic index, alkalizing effect.

Beets: weight loss, keeps blood pressure in check, digestive and brain health, anti-cancer properties, among others.

Cucumber: contains antioxidants, hydrates, weight loss, natural diuretic, high in nutrients.

Radishes: anti-cancer properties, digestive health, anti fungal properties. I learnt about this because when I was researching to learn about nutrients to help my dad with cancer.

Kale: one of the most nutrient foods in the planet, weight loss, full of antioxidants, helps lower cholesterol, good source of minerals, protects the eyes. Read more of this amazing powerful vegetable by clicking here.

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$\"Maria$

Receta de mi jugo favorito lleno de nutrientes y colores

Si me sigues en Instagram sabes que me encanta hacer jugos. Comencé hace unos 7 años y nunca pararé. Yo sí creo que la comida es medicina.

Hipócrates dijo: \”Que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu comida\”.

Esta es la receta de mi jugo favorito lleno de nutrientes y colores. He citado un blog que me gusta mucho llamado \”Mejor con Salud\” donde puedes leer los beneficios. Solo haz click en el vegetal!

Apio: mejora la digestión, propiedades anti-inflamatorias, diurético natural, lleno de vitaminas y minerales, alcaliniza.

Remolacha: mejora la presión arterial, propiedades anti-cancerígenas, ayuda con la vista y apoya la pérdida de peso, entre otras.

Pepino: hidrata, diurético natural, reduce niveles de azúcar, apoya la pérdida de peso, mejora la digestión.

Rábanos: propiedades anti-cancerígenas, mejora la digestión, cuidan tu hígado, reducen infecciones del tracto urinario, cuidan el corazón. Aprendí sobre el rábano cuando investigaba para ayudar a mi papá con el cáncer.

Col Rizada: un súper vegetal. Lleno de antioxidantes, vitaminas y minerales. Apoya la pérdida de peso, ayuda a bajar el colesterol, protege los ojos. Lee más sobre este vegetal importante y poderoso vegetal haciendo click sobre aquí.